|
После двух дней беш, вино, пиво вчера была 55
|
53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 72.94g | Carbs: 90.46g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Сметана , Творог 9%, Омлет с Молоком, Хлеб Зерновой, Одари Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Куриная, Котлета Куриная, Одари Молоко 3,2%, Рахат Зефир Бело-Розовый, Плов с Говядиной. Dinner: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|