|
Yine bir bulk döneminden definasyon dönemine geçiş hedef -14 kilo
|
93.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 111.51g | Carbs: 63.98g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Ayçiçek Yağı, Tereyağı. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akınemre's Weight History
|