Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 90.33g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Other: RED Шоколад Карамельный, Ferrero Ferrero Rocher, Пахлава, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Цветная Капуста на Пару. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Elliptical - 33 minutes, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Насеко's Weight History
|