Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2015
|
81.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 43.07g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Alpro Soya Original, Quaker Havermout (40g). Dinner: Champignons, AH Gebroken Sperziebonen, AH Kikkererwten, AH Kipdijfilet. Snacks/Other: Chocolade Eitjes, Zaanlander Kaas Jong 48+, Waldkorn Brood, Peijnenburg Ontbijtkoek. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ik ben er klaar mee, hopelijk is de knop nu echt om, 2 jaar werkloos geweest, gestopt met roken sinds 1 januari (zoveelste poging) en omdat ik niet meer zoveel kan sporten sinds ik werk :)....vliegen de kilo's me om de oren....hopelijk hou ik het vol, goed bij te houden wat ik allemaal in mijn mond stop, want als ik dat niet doe, stop ik mijn kop in het zand....wish me luck!
09 Jun 15 by member: Lost68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|