Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 118.39g | Prot: 174.62g | Carbs: 157.31g.
Breakfast: Pınar Labne, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği. Dinner: Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Vegrano Buğday Proteini. Snacks/Other: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Tadım Festival, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Pekmez, Yayla Chia Tohumu, Saban Nohut, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Amigo Yer Fıstığı, Muz, Danone Laktozsuz Süt. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jutfadil's Weight History
|