Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 107.13g | Carbs: 92.83g.
Breakfast: Фасолевый Суп, Суп с Фрикадельками, Красная Цена Клюква Садовая, 4 Сезона Малина Замороженная, Ростагроэкспорт Мацони, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Смешанные Орехи, Свой Урожай Чёрная Смородина, 365 Дней Творог Обезжиренный, Изолят Соевого Белка, Чиа пудинг на топлёном молоке. Dinner: Топпинг для парфе 1 ягода, Ростагроэкспорт Мацони, Семена Льна, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Protein Rex Mini Cake Apple Pie . more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ashile Yun's Weight History
|