Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
74 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 45.35g | Carbs: 169.12g.
Breakfast: Макси Минтай Запечённый с Овощами, Макароны Отварные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Булочка с Корицей , Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, SPAR Булочка с Корицей , Уха из Форели, BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Лента Салат из Свёклы с Черносливом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|