|
Вот это уже похоже на правду , ещё минус 100 грамм. По активности - пилатес с амортизационными лентами, приятный и не очень интенсивный. Всем лёгкой пятницы и хорошего настроения)))
|
81.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 109.96g | Carbs: 104.30g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловая Каша. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Перловая Каша. Dinner: Сырная Тарелка Сыр Чечил, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Баунти Баунти, Coca-Cola Кока Кола Зеро, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Славяна Сыр Царский с Ароматом Топленого Молока, Гранат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|