Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
53.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 79.20g | Carbs: 201.65g.
Breakfast: Маримолоко Сгущенка 1%, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Сыркофф Сырок Творожный с Ванилином, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Big Bio Хлебцы Пшенично-Ржаные, Гуакамоле с Помидорами. Snacks/Other: Сыркофф Сырок Творожный с Ванилином, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|