Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 51.90g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Viola Творожный Сыр Сливочный, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, EKO Икра из Кабачков, Яйцо Куриное, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Bounty Bounty , Tess Чай Чёрный, Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Viola Творожный Сыр Сливочный, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Арла Сыр Натура Сливочный, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|