Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
83.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 63.97g | Carbs: 74.79g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Sebze Çorbası, Tavuk Sote, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Çavdar Ekmeği, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncay_34's Weight History
|