Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
54.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 56.87g | Carbs: 216.77g.
Breakfast: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара с Коньяком, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Delibon Пастила Смородина , Любимый Сад Сок Черничная Забота. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|