|
понедельник
тренеровка
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 51.86g | Carbs: 16.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Руккола, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Шашлык из Свинины, Окей Грибы Маринованные, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Zhukovka Сыр Камамбер, Фанагория Вино Сухое Белое Шардоне. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soffty81's Weight History
|