Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 83.38g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Вода, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Икра Мойвы, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Верхнедвинский Маасдам 45%, Вода. Snacks/Other: Вода, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|