Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
44.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 102.42g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yumurta, Sütaş Form Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinli Poğaça, Susamlı Simit, Sütaş Light Süt. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Fırında Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pancar, Fırında Patates. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Hurma. more...
|
|
778 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 15 minutes, Studying - 6 hours, Samsung Health - 17 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|