Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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74.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1078 kcal
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Fat: 34.56g | Prot: 60.01g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Caseiro. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Macarrão com Sardinha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Limão, Açaí, Maçã. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tatah.ferreira14's Weight History
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