Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
83.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 89.14g | Carbs: 96.25g.
Breakfast: Altınkılıç Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Ceviz. Lunch: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte, Mantar Çorbası. Afternoon Tea: Uno Kepekli Grissini. Dinner: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Çupra. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncay_34's Weight History
|