Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 179.61g | Carbs: 108.45g.
Breakfast: Лидер Фреш Салат Ромэн, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Самокат Молочная Кукуруза без Сахара, Яйцо. Lunch: Самокат Молочная Кукуруза без Сахара, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Зеленый, Шампиньоны, ВкусВилл Флэнк Стейк. Dinner: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Цветная Капуста, Самокат Коктейль из Морепродуктов Замороженный . Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голубика, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|