Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 117.96g | Carbs: 96.94g.
Breakfast: Приготовленная Брюссельская Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп куриный. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|