Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
86 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 38.96g | Carbs: 115.43g.
Breakfast: Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Tarçın, Balparmak Süzme Çam Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yağlı Süt. Dinner: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks 3 Lezzetli Focaccia, Sucuk, Nar Ekşisi, Yayla Osmancık Pirinç, Kıymalı Ispanak, Domatesler, Superfresh Mısır , Nar, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Other: Ayva, Nar. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|