Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 57.02g | Carbs: 108.85g.
Breakfast: Чай, Красные Вишни, Ешь и Худей Ватрушка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lunch: Обычные Блины. Dinner: Royal Forest Соус Гранатовый, Хохланд Фетакса без Рассола, Россоя Тофу Весенние Травы, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Блины. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
шаги 4108 - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 19 minutes, Treadmill - 36 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasyadjcud's Weight History
|