Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 54.15g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Lunch: İçim Organik Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Mevsim Salata, İçim Organik Yoğurt, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Kuru Erik, Altınkılıç Kefir. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
light1905's Weight History
|