Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
84.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 106.36g | Prot: 145.61g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Jajko na Miękko, Hert Chleb Bezglutenowy, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno. Lunch: Fasola z Chili (z Puszki), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Serca Drobiowe. Dinner: Jajko, Hert Chleb Bezglutenowy, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Pieczarki Smażone, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Mięso z Piersi Kurczak, Goplana Grzesiek w Czekoladzie. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muzza137's Weight History
|