Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
43.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 70.52g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Чай, Свекла Вареная, Огурец, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Maasdam Сир 45%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа, Lovare Champagne Splashes , Яблоко, Фанни Йогурт Лесная Ягода, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Борщ с Курицей, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Курага, Своя Лінія Изюм Кишмиш Золотистый, Чай, Малина, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
622 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Circuit Training - 22 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Имба - 21 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryxxq.'s Weight History
|