Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
83.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 62.30g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir. Lunch: Dana Kavurma, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Pırasa Yemeği, Kabak Çorbası. Afternoon Tea: Muz. Dinner: Etli Nohut, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası, Lahmacun. Supper: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Uno Kepekli Grissini. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncay_34's Weight History
|