Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
84.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 45.31g | Carbs: 83.08g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kepekli Ekmek, Knorr Erişteli Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Dinner: Tavuk Dünyası Domates Çorbası, Tavuk Dünyası Şefin Salatası. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncay_34's Weight History
|