Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 111.00g | Carbs: 190.76g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свитлогорье Сметана 15%, Папа Может Сосиски Фирменные, Narmak Финики Мазафати, Реж Хлеб Бородинский Хлеб. Lunch: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Свитлогорье Сметана 15%, Narmak Финики Мазафати, Капуста Жареная, Fish House Минтай Филе, Макфа Макароны Витки. Dinner: Урбеч Кокосовая Паста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Куриное Филе, Зимовье Фасоль Стручковая, Царь Овсянка, Narmak Финики Мазафати. Snacks/Other: Свитлогорье Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Easy Product Псиллиум, MOON Coconutflour Кокосовая Мука. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
irisha.ch's Weight History
|