|
Худею, уже минус 9 кг за мес
|
85.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 82.72g | Carbs: 146.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мандарины, Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Санта Бремор Шиитаке с Морковью, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Мандарины. Dinner: Мандарины, Бабушка Аня Пельмени Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Мандарины, Виноград. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitsaminsk's Weight History
|