Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
83.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 52.44g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Elevenses: Uno Kepekli Grissini. Lunch: Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası, Tavuk Döner. Afternoon Tea: Muz. Dinner: Patates Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çavdar Ekmeği, Izgara Köfte. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncay_34's Weight History
|