Alessandro_Folgore's Journal, 14 Mar 24

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Se qualcosa non ti piace, cambiala. Se non puoi cambiarla, cambia il tuo atteggiamento. Non lamentarti, e se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto per averla... Datti da fare 💪

74.5 kg Lost so far: 0.5 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 March 2024:

2047 kcal

Fat: 105.80g | Prot: 69.07g | Carbs: 186.75g. Breakfast: Miele, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Coop Mix di Frutta Secca. Lunch: Tè Limone, Coop Mix di Frutta Secca, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi. Dinner: Pizza Margherita. Snacks/Other: San Carlo Classica, Aperol Spritz. more...

2284 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

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Comments

Tante frasi fatte

14 Mar 24 by member: betta2207

dai Ale, dai il meglio di te anche oggi💪 buona giornata

14 Mar 24 by member: Welingprogress2

betta🤣

14 Mar 24 by member: Chtulhu

Betta hai ragione... Quindi fatti no pugnette 💪😉

14 Mar 24 by member: Alessandro_Folgore

Weling sempre 💪 grazie

14 Mar 24 by member: Alessandro_Folgore

il mugugno è alla base della cultura genovese. Perchè dovrei rinunciarci? Nell' antichità nei porti di Genova, dove veninvano armate le imbarcazioni tipiche chiamate Leudi, vigeva un cartello come monito per gli aspiranti marinai "una palanca in meno, ma mugugno libero" (traduzione....se vuoi lamentarti, puoi ma ti pago una moneta in meno). Quanta saggezza....

14 Mar 24 by member: Angelo_Hydra

Eh ma tu non ci rinunci proprio 🤣🤣🤣😘

14 Mar 24 by member: betta2207


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