9 неделя +200 гр , общее -7,8 кг
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 136.61g | Carbs: 186.11g.
Breakfast: Bombbar Соус Клубничный, Шудашова Сырнике, Куриная Грудка Паприка Шудашова, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%, Северная Компания Кета Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шудашова Рисовая Лапша с Овощами и Курочкой. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|