Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 92.14g | Prot: 104.58g | Carbs: 186.78g.
Breakfast: Кофе, Гречневые Оладьи. Lunch: Сыр Маасдам, Гречка с Маслом, Огурец (без Кожуры), Курица Гриль. Dinner: Котлета Говяжья, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|