Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2954 kcal
|
Fat: 119.22g | Prot: 140.74g | Carbs: 322.17g.
Breakfast: ВкусВилл Булочка с Творогом, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, 1 WIN Коллаген. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Пицца с Ветчиной и Грибами, Элика Чебурек с Сыром , Чебурек. Dinner: Белый Хлеб, Брест Литовск Сметана 20%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Алёнка, Творог 5%. Snacks/Other: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный , Банан. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|