|
всім привіт! відмова від солодкого - піклування про здоров'я чи прояв рхп? відношу вживання чистого цукру до поганої звички типу куріння та вживання алкоголю, це в цілому залежність. як гадаєте? мене всі відговорюють
|
76.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 102.89g | Carbs: 90.11g.
Breakfast: Сильпо Салат из Капусты с Зеленью, Сильпо Куриное Филе Гриль. Dinner: Грецкие Орехи, Біло Сир(Творог) 9%, Gymbeam Протеин Yum Yum Whey, Банан, Lekker Йогурт Білий . Snacks/Other: Кофе Латте, Bakalland Energy Bar Coconut. more...
|
steady weight
|
 Comments
Є прикольний фільм "Сахар" там знайдете відповіді.
Взагалі не розумію коли відмовляються від цукру на користь меду. Це те саме на рівні відчуттів, тобто теж солодко. Можна цукор їсти 5 грам на день, наприклад і він не зашкодить. А можна мед столовими ложками бо він корисний..імхо..
Кожному своє. Я не вживаю цукор в чистому вигляді але полюбляю тістечка і шоколад. Головне баланс
15 Mar 24 by member: Алучік
|
Alla.Koshman, дивилася фільм - він на мене не повпливав 😀. Хіба дослідження д. Берга, але сам план кето мені не дуже подобається
16 Mar 24 by member: sn507012
|
Обожнюю солодке і відмовлятися від нього не збираюся. Якщо в міру їсти, то солодке не шкідливе)
Чим більше ви собі будете забороняти, тим більше його вам буде хотітися. І це зараз не тільки про солодке)
16 Mar 24 by member: miss_diii
|
Просто після збалансованого прийому їжі дозволяйте собі до кави якийсь один смаколик який ви хочете наприклад одну цукерку, полосочку шоколадки, шматочок тортика і т.д. але після основного прийому їжі, не їжте солодке на голодний шлунок бо буде хотітися його ще більше так як підскоче сильно цукор в крові.
17 Mar 24 by member: Anna_Samoіlova_
|
Ну звичайно на вечерю тобто після вечері все ж не бажано або фрукт з'їжте, ну після сніданку та обіду додайте цукерочку чи шоколадку якщо дуже хочеться. Головне баланс 80% поживна нутріїтивно їжа для організму 20% їжа для душі всякі вкусняшки
17 Mar 24 by member: Anna_Samoіlova_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sn507012's Weight History
|