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95.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 68.72g | Prot: 78.26g | Carbs: 205.22g.
Breakfast: Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Kaffee mit Milch, Merry Marmelade Himbeere , Milfina Butter , REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot. Lunch: Mandeln, Medjool Datteln. Dinner: Meßmer Früchtetee, Olivenöl, Tomatenmark, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Lidl Jasmin Reis Gekocht . Snacks/Other: Suppe, Diablo Hazelnut Chocolate Spread. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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