Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 67.80g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Мёд, Чай, Вареное Яйцо, Мандарины. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Горынь Баклажаны с Овощами Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Сливочное Масло, Рис Вареный, Картофельный Суп. Dinner: Авокадо, Приготовленная Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitsaminsk's Weight History
|