Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 94.86g | Carbs: 131.69g.
Breakfast: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bioelement Хлебцы с Пророщенным Нутом, Авокадо Авокадо, Голубика, Ростагроэкспорт Мацони, Сырники. Dinner: Красная Цена Майонезный Соус, Помидоры, Киви, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Булгур (Вареный), Мистраль Киноа Вареная, Мясницкий Ряд Сосиски Венские, Стародворье Сосиски Филейбургские. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ashile Yun's Weight History
|