Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 87.36g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Fish House Салат Чука , Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Шарлотка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Закусон Баклажаны Жареные в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Шарлотка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|