Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
110.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 93.10g | Carbs: 191.90g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Ritter Sport Vegan Шоколад Миндаль и Киноа, Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан, Клюква, Геркулес Монастырский, Запеканка Лаваш Сыр Творог Кефир. Lunch: Дары Природы Курага, Чеснок, Grand Master Миндаль Золотой, Помидоры, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Крем-суп цветная капуста индейка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Базилик, Соль. Dinner: Геркулес Геркулес Монастырский, 4 Сезона Клюква Замороженная, Жимолость, Запеченная индейка с брокколи и сыром. Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Эллипсоид - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Min_Hana's Weight History
|