Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 94.02g | Carbs: 199.94g.
Breakfast: Окей Грудка Куриная Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Брокколи на Пару. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Торт, Салат Цезарь с Креветками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жизнь Март Виноградный Сок. Dinner: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп куриный. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Активия Актибио. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|