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Soweit die Planung für Frühstück und mittag...mal sehen, was wieder dazu kommt:-(
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69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 16.98g | Prot: 151.13g | Carbs: 64.83g.
Breakfast: Kaffee, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Lidl Salatherzen, Florette Rucola, Extra Natives Olivenöl, Davert Chia Samen, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Roggenvollkornbrot, Myprotein Impact Whey Protein, Erdbeeren, Äpfel, Aldi Seelachs-Filetspitzen. more...
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2143 kcal
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Exercise:
Arc Trainer - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Nur Gesundes natürlich ;-)
02 Jun 15 by member: Happy*to*be
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heute ging es einigermassen.... mußte noch einen Kuchen fürs Dschungelfest meiner Kinder backen... und was ist passiert? Schüssel ausgeschleckert... manno, ich kann es nicht lassen
02 Jun 15 by member: isalou123
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isalou123's Weight History
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