Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2543 kcal
|
Fat: 123.96g | Prot: 184.47g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Mis Süzme Peynir, Mis Cheddarlı Krem Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Lunch: Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Dinner: Emin Kasap Köfte, Saban Nohut, Tavuk Çorbası, Vegrano Buğday Proteini. Snacks/Other: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Tadım Sportif Bar, List Nuts Wasabi ve Soya Soslu Yer Fıstığı, Migros Karabuğday Patlağı, Carrefour Yer Fıstığı Ezmesi, Çilek Reçeli, Mis Vitaminli Süt, Çilek Reçeli. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jutfadil's Weight History
|