Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
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77.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 52.61g | Prot: 101.51g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Mamão Papaia, Croissant, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebola Roxa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Sushi, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Salada Cozida, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pêra Williams, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Mr Pretzels Pretzel de Pizza, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. more...
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1890 kcal
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Exercise:
Pedalling - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Andrea Fangel's Weight History
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