|
Herkese hayırlı ramazanlaaar 🌙 kabak detoksunu dün bitirdim ama gece sahur yaptım ölçüm çok doğru olmayabilir ama kilom kırıldığı için çok mutluyum 🥳 vücudum çok ödem tutmadığı için 3 kilo veremedim ama bu bile yeterli benim için ✌🏼
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 78.14g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Uno Karabuğdaylı, Elma, Ceviz, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Medine Hurması, Uno Karabuğdaylı, Ezogelin Çorbası, Et Haşlama. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|