Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
54.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 216.58g | Prot: 445.22g | Carbs: 314.60g.
Breakfast: Сметанный Соус, Бон Плезир Сыр Творожный Сливочный с Травами, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Магнит Сыр Российский 50%, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Омлет или Яичница. Lunch: Лазанья с Лавашом и Индейкой. Dinner: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Мистер Рикко Кетчуп, Нечаев Макароны Цельнозерновые, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Verestovo Granola Bar Соленая Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|