Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 77.94g | Carbs: 76.61g.
Breakfast: Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Песочное Печенье, АВК Конфета , Мандарины, Апельсин, Вареное Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная), Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шампиньоны, Куриное Филе, Куриный Бульон. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|