Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 93.17g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Яйцо, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Окей Грудка Куриная Отварная, Брокколи на Пару. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Сырный, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп куриный. Dinner: Мандарины, Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. Snacks/Other: Тёма Биолакт без Сахара, 0 Калорий Наполеон без Сахара. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|