Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 83.82g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Nescafe Растворимый Кофе, Royal Food Кокосовая Стружка, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса , Творог 9%, Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Финик, Приготовленный Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Банан, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, Айдони Геркулес, Яйцо, Финик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanama2328's Weight History
|