|
Maandag
|
56.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 96.09g | Carbs: 152.52g.
Breakfast: Cafeïnevrije Koffie, Danone Magere Yoghurt Natuur, Basterdsuiker, Alpro Soya Original, Basterdsuiker, Griesmeel, LU Krokante Volkorentoasts LU. Lunch: Aldi Tapitas, Ganzenleverpaté (Gerookt uit Blik), LU Krokante Volkorentoasts LU, Uien, Maatjesharing. Dinner: Delhaize Rode Bietensalade, Carrefour Varkensmignonette, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Valblanc Verse Kaas met Bieslook, LU Krokante Volkorentoasts LU, Lipton Rozenbottel, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Pure Chocolade 74%. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, computer spelen, internet surfen - 2 hours, tv kijken - 2 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Housework - 6 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|