Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 66.19g | Carbs: 242.55g.
Breakfast: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Йогурт, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Молочный Коктейль, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Ранчо Заправка для Салата, Сельдерей, Красный Октябрь Южная Ночь , Красный Октябрь Конфета Ласточка, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Шарики . more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|